Qui e Ora

La pratica del Viet Tai Chi ce lo insegna: vivi il momento presente.

Mai come in questo periodo questo si rende necessario: non sappiamo che cosa succederà e dobbiamo vivere cercando di stare il meglio possibile.

Torneremo in palestra? Certamente! Quando? non si può sapere

La pratica del Tai Chi ci ha resi più forti e continuerà a farlo.

Il precedente lockdown è stata un’occasione per uno studio diverso e nuovo. Mi sono posta tante domande, una su tutte: come posso aiutare le persone a praticare Tai Chi senza venire in palestra?

Ecco allora che nasce Thien Mon Academy.

CLICCA PER ENTRARE IN THIEN MON ACADEMY

Con L’Academy il Tai Chi diventa accessibile a tutti coloro che non possono venire in palestra, che vogliono praticare in qualsiasi orario e posto e che in un futuro spero molto vicino desiderano integrare il loro percorso in palestra con un allenamento personale.

Ora si può praticare quando e dove si preferisce.

Il programma del corso rappresenta un percorso parallelo a quello ufficiale del Viet Tai Chi. È adatto a chiunque ed è pensato per accompagnare il praticante in ogni fase della pratica: dall’apprendimento dei movimenti delle forme, alla pratica quotidiana.

Tutti questi anni di esperienza nell’insegnamento mi hanno portato alla convinzione che non sia importante INSEGNARE forme nuove di Tai Chi se poi non si supporta la PRATICA costante.

Ripetere è praticare Tai chi.

Tai Chi non è imparare cose nuove ma allenare e praticare per perfezionare.

Questo corso è stato concepito su questa linea di pensiero. Sarà una guida passo passo con me, proprio come se fossimo in palestra.

Mi permetterà di rimanervi ogni giorno e praticare insieme a voi l’arte della felicità.

Aspettiamo di riprendere la pratica in presenza ma nel frattempo costruiamo un presente di benessere, di vicinanza, di condivisione del Tai Chi.

Praticare con Bai Di Xa #VTC A CASA

per praticare da casa

Oggi impariamo oppure ripassiamo una forma della nostra Scuola molto particolare. Ideata dal M. Phan Hoang per essere praticata dai Viaggiatori del Viet Tai Chi, è un quyen che si può fare in spazi ristretti, come una camera d’albergo. L’idea alla base è quella che sia sempre necessario mantenersi in allenamento, nel corpo e nella mente. Viaggiare è faticoso e impegnativo e dobbiamo coltivare la nostra energia.

Ora è più attuale che mai perché ci permette di fare VTC a casa e nello stesso tempo di viaggiare con la mente.

Ecco il Poema

  1. Scioglimento LA VIA DELLA TARTARUGA
  2. Accumula le positività LA SCIMMIA BENEVOLA
  3. Vincere se stessi LA POTENZA DEL DRAGO
  4. Girare la sfera LA STRATEGIA DELLA GRU
  5. Il corpo d’oro LA GIUSTIZIA DEL LIOCORNO
  6. Spingere da dentro IL SERPENTE SACRO
  7. Movimento dinamico LA TIGRE IN AZIONE
  8. Visione interiore LA LUNGIMIRANZA DELLA FENICE

ed ecco il video:

Bai Di Xa

Meditare con il Bat Nha #VTC A CASA

per praticare anche da casa

Questo è un periodo difficile; la situazione è complicata sotto tantissimi punti di vista ma oggi ci vogliamo occupare del nostro Spirito.

Incertezze, minacce alla salute, problemi di lavoro ci portano ad avere PAURA e questo è un sentimento che fa molto male al nostro equilibrio energetico e soprattutto ai meridiani collegati: Reni e Cuore.

ed allora quale STRUMENTO è più efficace per combattere la PAURA?

Noi lo possediamo e lo possiamo utilizzare ogniqualvolta ne sentiamo la necessità: IL SUTRA DEL CUORE – BAT NHA

Tanto è stato scritto su questo Sutra e al Thien Mon ne parliamo spesso, durante i nostri incontri per praticare il BAT NHA QUYEN, una magnifica forma di Viet Tai Chi che si esegue cantandolo.

Oggi vogliamo condividere con voi un video che vi aiuterà: ad ascoltarlo, prima di tutto ma anche a cantarlo e a meditare sul suo significato.

eccolo: BUONA MEDITAZIONE A TUTTI

Siamo tutti Dai Bang

Il Centro Thien Mon è temporaneamente chiuso a causa dell’emergenza che tutti condividiamo.

Noi però non ci fermiamo perché sappiamo quanto la pratica sia importante per rimanere in buona salute e allontanare ansia e timore che non giovano alla nostra energia.

Corpo, Mente e Spirito uniti, dunque, nella pratica delle nostre discipline, Viet Tai Chi e Chi Kung.

Tornate a trovarci, stiamo preparando video e audio per invitarvi alla pratica e per farvi compagnia. Condivideremo un allenamento diverso in attesa di poterci allenare insieme.

VTC e infografica

Non molti anni fa ho pubblicato su internet un’immagine con foto e alcuni testi che spiegavano che cosa è il Chi Kung e quali benefici è in grado di apportare.

Un amico che lavora nel settore del marketing mi ha fatto i complimenti per la mia “InfoGrafica”

“info cosa?” ho pensato.

E sono entrata in questo mondo nuovo ma anche molto antico dove si comunicano concetti tramite immagini e testi fusi insieme. L’InfoGrafica è diventata dunque, tanto presente nel mondo del marketing per i suoi indiscutibili pregi ma è sempre stata presente nel mondo della didattica, basti pensare ai vecchi libri delle scuole elementari.

Vediamo quali sono questi pregi; per il mondo dei social il pregio fondamentale è la velocità con cui è in grado di comunicare un concetto. Studi dedicati ci dicono che le persone in media rimangono su un’immagine meno di 55”. In questo breve tempo si deve cercare di comunicare proprio quello che si desidera in modo che resti impresso.

L’InfoGrafica è colorata e allegra, attrae e trattiene lo sguardo.

Genera traffico sui social e può diventare virale; conferisce credibilità e qualità a chi la produce.

Nel mondo della didattica, che ci compete di più, l’InfoGrafica presenta gli stessi vantaggi ma anche qualcosa di più. Infatti se consideriamo che essa nasce dall’incontro di arti grafiche, informatica e giornalismo, vediamo che i contenuti forniti da quest’ultimo possono invece arrivare da una qualsiasi disciplina, come ad esempio il Viet Tai Chi.

La nostra disciplina ha un’origine orientale e di orientale ha in gran parte il tipo di ragionamento che richiede; la logica con cui affronta e studia i fenomeni naturali; l’approccio a tutte le cose, siano esse pratiche o teoriche: l’ANALOGIA.

Ragionare in termini analogici è difficile e no non ci siamo abituati. In questo l’InfoGrafica può essere di aiuto perché mette in relazione concetti ed elementi difficilmente associabili in altro modo.

infografica e VTC

Non si tratta più, quindi, di poter rimanere su di un’immagine solo 55” ma anzi, di poterla guardare a lungo per cogliere le connessioni, per provare a fare collegamenti diversi; per memorizzare in modo differente da quello adoperato in precedenza.

Ecco dunque come si possono superare le tabelle che tanto fanno parte dello studio del VTC per vedere le stesse corrispondenze in una veste nuova, più chiara e piacevole. Invece che usare parole, usiamo le emoji; invece che usare i nomi anatomici, utilizziamo le figurette; aggiungiamo colori e frecce e avremo di fronte uno schema del funzionamento di cicli energetici difficilmente intuibili in altro modo. Più è semplice l’IG, più sembra lineare, più nasconde un lavoro scrupoloso, una grande chiarezza di idee, uno studio approfondito e interdisciplinare.

Il progetto di IG del Centro Thien Mon ha preso forma con la collana di schede del Macro & Micro Cosmo, all’inizio per illustrare concetti di energetica (meridiani energetici, cicli e Movimenti) e di filosofia (Bat Quai con i Cieli Anteriore e Posteriore) ma anche per chiarire nomenclatura e classificazione delle tecniche (18 Posizioni del VTC). In seguito il progetto si è allargato con le schede sui 24 Sigilli del VTC. Per il futuro sono previste schede su altri argomenti interessanti, filosofici, energetici, tecnici.

Cronache dal Pianeta Stage – 2

Ognuno dei 4 stage nazionali di VTC ha caratteristiche particolari: lo stage di Pesaro è dedicato ad esami, passaggi di grado e studio del programma tecnico ufficiale per uniformare le tecniche e chiarire i dubbi.

Siamo in tanti noi insegnanti e abbiamo la necessità di confrontarci e capire se quello che insegniamo è tecnicamente corretto e coerente.

Si tratta di un lavoro costante che non ha termine e si ripropone ogniqualvolta ci ritroviamo sotto la guida del nostro Direttore Tecnico Maestro Bao Lan.

Quindi, in pratica, dopo giorni di allenamento e ripasso, prima della cerimonia di chiusura ci troviamo a ripetere il programma soffermandoci su alcune forme. Quest’anno abbiamo chiesto ad alcuni Istruttori di ripetere, a nome di tutti, le forme davanti al gruppo per capire che cosa ci fosse da correggere o da chiarire e poi di rifarle mentre venivano ripresi dalla videocamera.

E qui si è vista la grande preparazione tecnica degli Istruttori del Viet Tai Chi Italia:

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