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benvenuti al Centro Thienmon

Scuola di Tai Chi e Chi Kung

per conoscerci meglio

Aikido al Thien Mon

Sono aperte le iscrizoni ai corsi di Aikido per adulti e bambini al centro Thien Mon. Una grande arte marziale che coltiva autostima e forza, agilità e concentrazione. Per i bambini un’attività di gioco e allenamento per trovare calma e fiducia in se stessi, rispetto per gli altri e felicità. Venite a fare una lezione […]

Riapertura: orari e giorni

Bentrovati! si riapre negli ultimi giorni di agosto e precisamente: Domenica 28: lezione a classi riunite all’aperto. ci vediamo alle 10.00 al parco della Repubblica di Cadoneghe. Per salutarci, ritrovarci, fare progetti e praticare. martedì 30: riprendono le lezioni con orari regolari. VIET TAI CHI MAR 18-19GIO 19-20MAR-VEN 20-21 CHI KUNG VEN 20-21 ARMI TRADIZONALI […]

Summer University 2022

Alla fine di una settimana intensissima ci salutiamo con uno dei molti sorrisi che hanno accompagnato le nostre giornate. Gli allenamenti della Summer University hanno visto la pratica del Chi Kung di prima mattina e del VTC in due momenti della giornata, mattina e pomeriggio. Abbiamo anche praticato la calligrafia illuminata Tue Tu e approfondito […]

Summer University 2022

Sono aperte le iscrizioni a questo importante stage nazionale. Una settimana per approfondire, comprendere, praticare insieme forme in programma e fuori programma; con l’aiuto dei Maestri e del Direttore Tecnico del asd VTC Italia Una nuova location con mare, pineta e tanti posti da visitare.

Il fascino delle corrispondenze: la filosofia alla base di tutto

Perché le tabelle delle corrispondenze esercitano un fascino così grande? Macrocosmo e microcosmo sono collegati. Quello che troviamo nell’immensamente grande, lo troviamo anche nell’immensamente piccolo. A unirli ci siamo noi, l’Uomo: ritroviamo al nostro interno gli stessi meccanismi che regolano tutte le cose. Come collegare allora concetti, fenomeni, caratteristiche? Tutti siamo stati affascinati dalle tabelle […]

Summer University 2022

L’asd Thien Mon, Cadoneghe, Padova su delega della asd Viet Tai Chi Italia, organizza il SETTIMO stage estivo SUMMER UNIVERSITY 2022 che si terrà nei giorni 28 GIUGNO-3 LUGLIO a Rosolina, Rovigo. da martedì a venerdì allenamenti in mezzo al verde e vicino al maresabato e domenica allenamento in palestra L’edizione 2022 della Summer University […]

Viet Tai Chi delle Stagioni: Primavera

Ancora una volta celebriamo l’avvicendarsi delle stagioni con le nostre forme dedicate proprio al cambiamento. Negli anni precedenti le abbiamo studiate e affrontate a piccoli passi. Ora è il momento di praticare. In questo articolo trovate le 9 diapositive che illustrano la forma e il video per la pratica. Seguiteci negli appuntamenti al parco perché […]

VTC dell’Inverno – Trong Dong [07]

Trong Dong Esercizi 9-12 9 1000 mani: Rapida stimolazione fisica e mentale per essere pronti ad agire. Aiuta a combattere l’influenza. Guida per ottenere velocemente l’ottimismo. 10 La tattica del serpente: Sviluppare l’armonia nel rapporto velocità-spazio. Miglioramento della capacità di lavoro (fisica e intellettuale) Stimolazione della circolazione dell’energia interna. Un ottimo allenamento per il pensiero […]

VTC dell’Inverno – Trong Dong – la pratica della forma

Il quyen Trong Dong è formato da 12 esercizi la cui pratica permette di allenarsi per rispondere a differenti situazioni nell’arco dell’anno, nelle nostre attività quotidiane. Possiamo eseguire gli esercizi indipendentemente oppure insieme a formare il quyen. Nel primo caso ci soffermeremo sulla pratica intensa di ogni tecnica ripetendola 3-6-9 volte fino ad arrivare alle […]

VTC dell’Autunno – Ha Thu [09]

HA THU: strategia Strategia è metodo con cui affrontare le difficoltà; è reazione alle minacce; risoluzione dei problemi. In autunno raccogliamo i risultati del lavoro estivo e ci prepariamo all’inverno. Questa è la strategia della sopravvivenza. Progettare Concretizzare Raccogliere Ha Thu ci insegna che è importante ognuna di queste tre fasi e che alla fine […]

VTC dell’Autunno – Ha Thu [07]

HA THU: movimenti 17-24 17. alleniamo l’energia della mano destra 18. offrire la frutta 19. ritornare e portare l’energia verso l’interno 20. alleniamo l’energia della mano sinistra 21. offrire la frutta 22. l’illuminazione 23. ritornare e portare l’energia verso l’interno 24. tranquillità e saluto finale Nei movimenti 17-21 ripetiamo le tecniche già eseguite cambiando il […]

VTC dell’Autunno – Ha Thu [06]

HA THU: movimenti 11-16 11. alleniamo l’energia della mano destra 12. la scimmia si allena sul lato destro della montagna 13. ritornare e portare l’energia verso l’interno 14. alleniamo l’energia della mano sinistra 15. l’uomo distaccato si allena sul lato sinistro della montagna 16. ritornare e portare l’energia verso l’interno L’esercizio 11 è una tecnica […]

VTC dell’Autunno – Ha Thu [05]

HA THU: movimenti 7-10 7. alleniamo l’energia interna 8. alleniamo l’energia interna dei tre organi 9. ritorno a sud 10. alleniamo l’energia interna dei tre visceri In questa serie di movimenti alleniamo l’energia in modo complesso. i movimenti 7 e 9 agiscono sui Reni. Nella posizione del Cavaliere, la respirazione è Polmonare-addominale. I 3 Organi […]

VTC dell’Autunno – Ha Thu [03]

Respirazione In questa forma dedicata all’autunno, l’argomento respirazione è complesso; infatti nelle 24 tecniche che compongono il Quyen appaiono pressoché tutte le tecniche di respirazione più importanti. THO BUNG respirazione addominale. THO PHOI respirazione polmonare. THO PHOI-BUNG respirazione addominale-polmonare. THO VAI respirazione utilizzando la forza delle spalle. THO NGUC respirazione utilizzando la forza del torace. […]

VTC dell’Autunno – Ha Thu [01]

Inizia in settembre all’equinozio di autunno ed analogamente alla primavera il sole si trova perpendicolare all’equatore.  Il testo classico di medicina interna Huang Ti Nei Ching Su Wen dice: I tre mesi dell’autunno sono chiamati: sovrabbondare ed equilibrare; I soffi del Cielo si fanno incalzanti, i soffi della Terra mostrano la loro munificenza. Ci si […]

Viet Tai Chi dell’Estate: Vo Ha [09]

Strategia Khai Moc: Nutrire l’elemento legno Coltiviamo il terreno a cui radicarci; eleviamoci verso il cielo crescendo e rinforzandoci; cambiamo per adattarci alle condizioni esterne. Hoa Sen: l’allenamento del fiore di loto Come il loto prendiamo vita dall’acqua per poi vivere in equilibrio anche durante le difficoltà. Sang Song: Il Vogatore Come si affronta un […]

Viet Tai Chi dell’Estate: Vo Ha [07]

Rong Nuoc: l’allenamento del drago Esecuzione le tre respirazioni si eseguono a tre altezze diverse, in corrispondenza dei tre bacini del Triplice riscaldatore Fisiologia (elemento fuoco) due movimenti energetici importanti: la respirazione verso il basso lungo le gambe e le tre respirazioni sul Triplice riscaldatore Scopo armonizziamo la distribuzione dell’energia stimolandola verso il basso e […]

Viet Tai Chi dell’Estate: Vo Ha [06]

Sang Song Esecuzione i movimenti ricordano lo Scacciare le malattie del Dai Lao; l’esecuzione è morbida, continua; il peso del corpo si sposta avanti e indietro. Fisiologia (elemento legno) le posizioni delle gambe si alternano tra quelle corte legate all’elemento acqua e quella lunga, legata a Intestino tenue e vescica; anche il movimento delle mani […]

Viet Tai Chi dell’Estate: Vo Ha [04]

Khai Moc Esecuzione è formato da otto movimenti. Nella pratica lasciamo che sia la respirazione a guidare la velocità e non il contrario. Questa è una tecnica con proprietà interessanti Fisiologia (elemento legno) allena spalle e anche. Regola il ritmo dell’allenamento alla capacità fisica e al ritmo del nostro corpoScopo questo esercizio mette in relazione […]

Viet Tai Chi dell’Estate: Vo Ha [03]

Respirazione Se nella prima fase dell’apprendimento siamo concentrati sui movimenti, quando iniziamo a perfezionare ci poniamo il problema di accordare le tecniche con la respirazione e questo non è facile. Possiamo regolare la respirazione seguendo i movimenti oppure fare che i movimenti seguano la respirazione. Più ci si pone domande sulla respirazione meno si riesce […]

Viet Tai Chi dell’Estate: Vo Ha [02]

Vo Ha Esecuzione Anche questa forma è composta da quattro movimenti che devono essere eseguiti separatamente, nove volte ciascuno. Alla fine, i quattro movimenti devono essere eseguiti consecutivamente come un breve Quyen, per altre 9 volte. Poema Khai Moc: Nutrire l’elemento legno Hoa Sen: l’allenamento del fiore di loto Sang Song: Il Vogatore Rong Nuoc: […]

Corso di introduzione alle Armi Tradizionali: Bastone

Fra le armi tradizionali, il bastone occupa un posto importante. Rappresenta l’arma lunga dalla quale tutte le altre traggono i loro fondamenti tecnici, allena coordinazione e forza; aiuta la schiena e migliora l’equilibrio. Il bastone di bambù, per sua natura flessibile e forte, rivela qualità che ogni uomo potrebbe desiderare; come sempre avviene nel VTC, […]

Corso di introduzione alle Armi Tradizionali: Ventaglio

Il ventaglio sorprende per molti suoi aspetti: Nel ventaglio le tecniche di attacco e di difesa non differiscono tra loro: la stessa tecnica può espletare diverse funzioni; è un’arma con la quale distrarre l’avversario efficacemente per poi colpirlo in modo inaspettato. L’allenamento col ventaglio richiede disciplina e forza, coordinazione e precisione, eleganza ed efficacia; qualità, […]

corso di teoria del Viet Tai Chi 2021

Il Centro Thien Mon propone anche quest’anno le Lezioni di Teoria e approfondimento per il programma didattico ufficiale Il programma prevede La teoria del programma didattico I poemi delle forme, spiegazione e associazione alle tecniche Aspetti simbolici, filosofici, teorici e tecnici dei poemi Indicazioni sul programma e svolgimento degli esami Indicazioni su svolgimento e presentazione […]

Viet Tai Chi della primavera: Tiep Xuan [05]

Tiep Xuan TUOI DAO Esecuzione: all’inizio e durante l’ispirazione il movimento è fluido, dolce, profondo; poi, nella fase della espirazione diventa sempre più forte e determinato. Fisiologia: stimola il buon funzionamento dei polmoni e degli intestini. Lo scopo del movimento Tuoi Dao è quello di mantenere l’equilibrio di Phe Dan, ovvero l’energia che fluisce nella […]

Viet Tai Chi della primavera: Tiep Xuan [04]

Tiep Xuan KHOI-A L’esecuzione deve essere in modo continuativo e scorrevole. la funzione fisiologica è quella di rilassare i muscoli, mantenere e stimolare la buona funzione di cuore e reni. Khoi A ha due obiettivi principali: Stimolare la circolazione dell’energia interna attraverso l’elevazione dell’Energia primordiale (Nguyen Khi) che è relativa al suono A. Assicurare l’equilibrio […]

Corso base di Armi Tradizionali: Spada [1]

Iniziamo un percorso insieme di studio delle Armi Tradizionali. Possiamo avvicinarci a questo mondo in modo semplice, con lezioni brevi di introduzione alla disciplina. Il Centro Thien Mon vi offre le prime lezioni di questo corso iniziando a parlare della Spada. Le armi tradizionali rappresentano un settore affascinante della disciplina antica del Tai Chi. Le […]

Viet Tai Chi della primavera: Tiep Xuan [03]

Respirazione KHOI A Elevare il suono e l’energia primordiale Respiriamo in modo naturale con movimenti delicati del torace e attività dei muscoli respiratori. TUOI DAO Innaffiare l’albero di pesche Usiamo il metodo torace-addome: si inspira dilatando il torace, si espira comprimendo prima l’addome. KHAI QUAN Il guardiano della montagna Inspiriamo col naso, tratteniamo il respiro, […]

Viet Tai Chi della primavera: Tiep Xuan [02]

Tiep Xuan EsecuzioneQuesti quattro movimenti devono essere eseguiti separatamente, nove volte ciascuno. Alla fine, i quattro movimenti devono essere eseguiti consecutivamente come un breve Quyen, per altre 9 volte. Poema KHOI A Elevare il suono e l’energia primordiale TUOI DAO Innaffiare l’albero di pesche KHAI QUAN Il guardiano della montagna PHI YEN Il volo della […]

Coordinazione

Dal vocabolario di italiano della Treccani impariamo che coordinazione è L’azione, l’opera di coordinare, l’essere coordinato.In particolare, se ci riferiamo alla fisiologia del movimento, coordinazione è la particolare funzione del sistema nervoso centrale che, controllando la misura, la direzione e la successione dei singoli movimenti elementari, garantisce l’effetto utile dell’atto motorio complesso. Se poi andiamo […]

Parlare del Tai Chi

Parlare del Tai Chi non è semplice. Si tratta di una disciplina antica di secoli, in continua evoluzione, con una storia ricca di cambiamenti. Nel Tai Chi coesistono marzialità, cura della persona, filosofia, medicina tradizionale, storia e mitologia; e ancora allievi e maestri, istruttori e praticanti; scuole e stili. In questo articolo vi propongo un […]

Qui e Ora

La pratica del Viet Tai Chi ce lo insegna: vivi il momento presente. Mai come in questo periodo questo si rende necessario: non sappiamo che cosa succederà e dobbiamo vivere cercando di stare il meglio possibile. Torneremo in palestra? Certamente! Quando? non si può sapere La pratica del Tai Chi ci ha resi più forti […]

I nostri Maestri

I nostri Maestri ci mancano. Ci siamo mai soffermati su quanto spesso li vedevamo? Tra lezioni, stage, domeniche mattina eravamo sempre in contatto con loro. Non era solo l’allenamento. Era ascoltare un loro pensiero, imparare un loro atteggiamento. Prendere esempio nella pratica e nella filosofia di vita.Ora siamo molto più da soli ed è difficile. […]

Praticare con Bai Di Xa #VTC A CASA

Oggi impariamo oppure ripassiamo una forma della nostra Scuola molto particolare. Ideata dal M. Phan Hoang per essere praticata dai Viaggiatori del Viet Tai Chi, è un quyen che si può fare in spazi ristretti, come una camera d’albergo. L’idea alla base è quella che sia sempre necessario mantenersi in allenamento, nel corpo e nella […]

Calendario 2020

Il Calendario del Thien Mon raccoglie tutti gli appuntamenti annuali del Centro e non solo! Sono presenti tutti gli appuntamenti federali; gli stage nazionali e internazionali; le sessioni d’esame e gli stage di approfondimento. Il calendario è anche un’occasione per parlare di alcuni argomenti tecnici, filosofici, simbolici del VTC. Quest’anno parleremo degli Animali! Veri o […]

Thieu, il poema come strumento di comunicazione

Siamo lieti di condividere le informazioni sul secondo evento del 2022 organizzato dal Comitato Italiano delle Arti Tradizionali Vietnamite. Per informazioni potete contattare la segreteria del Thien Mon oppure la segreteria dell’UPKL L’evento trae ispirazione da una delle caratteristiche più affascinanti delle AM Vietnamite: i poemi associati alle forme che trasmettono a chi le pratica […]

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