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benvenuti al Centro Thienmon

Scuola di Tai Chi e Chi Kung

per conoscerci meglio

VTC dell’Autunno – Ha Thu [03]

Respirazione In questa forma dedicata all’autunno, l’argomento respirazione è complesso; infatti nelle 24 tecniche che compongono il Quyen appaiono pressoché tutte le tecniche di respirazione più importanti. THO BUNG respirazione addominale. THO PHOI respirazione polmonare. THO PHOI-BUNG respirazione addominale-polmonare. THO VAI respirazione utilizzando la forza delle spalle. THO NGUC respirazione utilizzando la forza del torace. […]

Viet Tai Chi dell’Estate: Vo Ha [07]

Rong Nuoc: l’allenamento del drago Esecuzione le tre respirazioni si eseguono a tre altezze diverse, in corrispondenza dei tre bacini del Triplice riscaldatore Fisiologia (elemento fuoco) due movimenti energetici importanti: la respirazione verso il basso lungo le gambe e le tre respirazioni sul Triplice riscaldatore Scopo armonizziamo la distribuzione dell’energia stimolandola verso il basso e […]

Viet Tai Chi dell’Estate: Vo Ha [03]

Respirazione Se nella prima fase dell’apprendimento siamo concentrati sui movimenti, quando iniziamo a perfezionare ci poniamo il problema di accordare le tecniche con la respirazione e questo non è facile. Possiamo regolare la respirazione seguendo i movimenti oppure fare che i movimenti seguano la respirazione. Più ci si pone domande sulla respirazione meno si riesce […]

Corso di introduzione alle Armi Tradizionali: Bastone

Fra le armi tradizionali, il bastone occupa un posto importante. Rappresenta l’arma lunga dalla quale tutte le altre traggono i loro fondamenti tecnici, allena coordinazione e forza; aiuta la schiena e migliora l’equilibrio. Il bastone di bambù, per sua natura flessibile e forte, rivela qualità che ogni uomo potrebbe desiderare; come sempre avviene nel VTC, […]

Corso di introduzione alle Armi Tradizionali: Ventaglio

Il ventaglio sorprende per molti suoi aspetti: Nel ventaglio le tecniche di attacco e di difesa non differiscono tra loro: la stessa tecnica può espletare diverse funzioni; è un’arma con la quale distrarre l’avversario efficacemente per poi colpirlo in modo inaspettato. L’allenamento col ventaglio richiede disciplina e forza, coordinazione e precisione, eleganza ed efficacia; qualità, […]

corso di teoria del Viet Tai Chi 2021

Il Centro Thien Mon propone anche quest’anno le Lezioni di Teoria e approfondimento per il programma didattico ufficiale Il programma prevede La teoria del programma didattico I poemi delle forme, spiegazione e associazione alle tecniche Aspetti simbolici, filosofici, teorici e tecnici dei poemi Indicazioni sul programma e svolgimento degli esami Indicazioni su svolgimento e presentazione […]

Viet Tai Chi della primavera: Tiep Xuan [04]

Tiep Xuan KHOI-A L’esecuzione deve essere in modo continuativo e scorrevole. la funzione fisiologica è quella di rilassare i muscoli, mantenere e stimolare la buona funzione di cuore e reni. Khoi A ha due obiettivi principali: Stimolare la circolazione dell’energia interna attraverso l’elevazione dell’Energia primordiale (Nguyen Khi) che è relativa al suono A. Assicurare l’equilibrio […]

Corso base di Armi Tradizionali: Spada [1]

Iniziamo un percorso insieme di studio delle Armi Tradizionali. Possiamo avvicinarci a questo mondo in modo semplice, con lezioni brevi di introduzione alla disciplina. Il Centro Thien Mon vi offre le prime lezioni di questo corso iniziando a parlare della Spada. Le armi tradizionali rappresentano un settore affascinante della disciplina antica del Tai Chi. Le […]

Viet Tai Chi della primavera: Tiep Xuan [03]

Respirazione KHOI A Elevare il suono e l’energia primordiale Respiriamo in modo naturale con movimenti delicati del torace e attività dei muscoli respiratori. TUOI DAO Innaffiare l’albero di pesche Usiamo il metodo torace-addome: si inspira dilatando il torace, si espira comprimendo prima l’addome. KHAI QUAN Il guardiano della montagna Inspiriamo col naso, tratteniamo il respiro, […]

Coordinazione

Dal vocabolario di italiano della Treccani impariamo che coordinazione è L’azione, l’opera di coordinare, l’essere coordinato.In particolare, se ci riferiamo alla fisiologia del movimento, coordinazione è la particolare funzione del sistema nervoso centrale che, controllando la misura, la direzione e la successione dei singoli movimenti elementari, garantisce l’effetto utile dell’atto motorio complesso. Se poi andiamo […]

Parlare del Tai Chi

Parlare del Tai Chi non è semplice. Si tratta di una disciplina antica di secoli, in continua evoluzione, con una storia ricca di cambiamenti. Nel Tai Chi coesistono marzialità, cura della persona, filosofia, medicina tradizionale, storia e mitologia; e ancora allievi e maestri, istruttori e praticanti; scuole e stili. In questo articolo vi propongo un […]

Qui e Ora

La pratica del Viet Tai Chi ce lo insegna: vivi il momento presente. Mai come in questo periodo questo si rende necessario: non sappiamo che cosa succederà e dobbiamo vivere cercando di stare il meglio possibile. Torneremo in palestra? Certamente! Quando? non si può sapere La pratica del Tai Chi ci ha resi più forti […]

I nostri Maestri

I nostri Maestri ci mancano. Ci siamo mai soffermati su quanto spesso li vedevamo? Tra lezioni, stage, domeniche mattina eravamo sempre in contatto con loro. Non era solo l’allenamento. Era ascoltare un loro pensiero, imparare un loro atteggiamento. Prendere esempio nella pratica e nella filosofia di vita.Ora siamo molto più da soli ed è difficile. […]

Calendario 2020

Il Calendario del Thien Mon raccoglie tutti gli appuntamenti annuali del Centro e non solo! Sono presenti tutti gli appuntamenti federali; gli stage nazionali e internazionali; le sessioni d’esame e gli stage di approfondimento. Il calendario è anche un’occasione per parlare di alcuni argomenti tecnici, filosofici, simbolici del VTC. Quest’anno parleremo degli Animali! Veri o […]

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