Nelle nostre Newsletter abbiamo iniziato a studiare le tecniche base dei Tai Chi. Esse sono 13; 8 legate al Bat Quai e 5 legate ai 5 Movimenti. Sono trattate nel libro del VTC Italia Trung Dao 3 ma riguardano anche chi pratica a livelli inferiori. secondo questo schema:
Lo studio del Bat Quai – Dalla teoria alla pratica per comprendere e memorizzare. Parte 4
dedichiamo questo post alle due forme del VTC dedicate al Bat Quai: Khai Mon Quyen Questa forma è quella, per eccellenza, dedicata all’insegnamento del Bat Quai. Attraverso le 8 direzioni, gli 8 trigrammi e gli 8 animali ci introduce alla struttura dell’universo come è stata pensata dalla cultura orientale da migliaia di anni. L’utilizzo degli […]
Lo studio del Bat Quai – Dalla teoria alla pratica per comprendere e memorizzare. Parte 3
Proseguiamo lo studio del Bat Quai con la parte pratica. Come si può svolgere la pratica del VTC dedicata al Bat Quai? Dobbiamo innanzitutto collegare i concetti alle tecniche; gli 8 trigrammi del Bat Quai a movimenti associati. Per fare questo abbiamo due strade Possiamo prendere spunto dal Chi Kung e associare tecniche legate alla […]
Lo studio del Bat Quai – Dalla teoria alla pratica per comprendere e memorizzare. Parte 2
Iniziamo dunque dalla Teoria del Bat QuaiUna ricerca bibliografica darebbe migliaia di documenti che trattano questo argomento. Per molti potrebbe essere troppo complicato e in ogni caso nel VTC non mancano gli strumenti di studio e i maestri in grado di insegnare.Riferimenti Questi sono gli strumenti che abbiamo a disposizione: Il libro Viet Tai Chi […]
Chi Kung al Thien Mon: Am Duong Chi Kung
Una soluzione, una strada per praticare, un modo per avere cura di noi stessi. Questo video vi presenta che cosa è Am Duong Chi Kung
Chi Kung al Thien Mon: come praticare?
Desideriamo allenarci ma abbiamo difficoltà a farlo per impegni, tempo, organizzazione. Allora come fare? Questo video ve lo spiega.
Chi Kung al Thien Mon: quali sono i suoi benefici?
I benefici dati dalla pratica del Chi Kung sono molti e riconosciuti anche dalla Medicina Tradizionale Cinese. Qui trovate un breve video che ve ne parla
Chi Kung al Thien Mon: che cosa è il Chi Kung?
Che cosa è il Chi Kung? Una ginnastica sofisticata e intelligente alla portata di tutti. Ecco un breve video che ve ne parla.
VTC dell’Inverno – Trong Dong – la pratica della forma
Il quyen Trong Dong è formato da 12 esercizi la cui pratica permette di allenarsi per rispondere a differenti situazioni nell’arco dell’anno, nelle nostre attività quotidiane. Possiamo eseguire gli esercizi indipendentemente oppure insieme a formare il quyen. Nel primo caso ci soffermeremo sulla pratica intensa di ogni tecnica ripetendola 3-6-9 volte fino ad arrivare alle […]
VTC dell’Autunno – Ha Thu [09]
HA THU: strategia Strategia è metodo con cui affrontare le difficoltà; è reazione alle minacce; risoluzione dei problemi. In autunno raccogliamo i risultati del lavoro estivo e ci prepariamo all’inverno. Questa è la strategia della sopravvivenza. Progettare Concretizzare Raccogliere Ha Thu ci insegna che è importante ognuna di queste tre fasi e che alla fine […]