parte 1 – Attacchi-parate – Tazza di Giada
parte 1 – Attacco basso – Vuoto-Pieno
parte 1 – I 3 principi marziali della difesa personale
parte 1 – La Frusta – Forma 24
parte 1 – Principio marziale difesa proporzionata all’attacco
parte 1 – separare la criniera del cavallo – forma 24
parte 1 – Vuoto-Pieno – Sinh Lo
parte 2 – Allenare i riflessi con la Gru
parte 2 – Allenare i riflessi
parte 2 – Allenare la sincronicità con la Gru
parte 2 – Significato dei spostamenti nel quadrato e dei movimenti circolari
parte 3 TBLH – Significato della forma
parte 3 TBLH – Spiegazione dell’AQUILA
parte 3 TBLH – Spiegazione tecniche della forma
parte 3 TBLH – Spostamenti gambe nel quadrato
parte 3 TBLH – Tecnica IL CIGNO
parte 3 TBLH – Tecnica la FENICE
parte 3 TBLH – Tecnica la RONDINE
parte 4 sciabola – Calci con piede martello
parte 4 sciabola – Movimenti circolari
parte 4 sciabola – Potenza della sciabola
parte 4 sciabola – Sequenze delle tecniche della forma
parte 4 sciabola – spiegazione prime tecniche