![viet tai chi dell'inverno - Trong Dong 4](https://www.thienmon.it/wp-content/uploads/2021/12/Diapositiva4.jpg)
Trong Dong
Respirazione
Il metodo di respirazione impiegato è Tho Phoi (polmoni) e Tho Bung (addominale).
Possono esserci altre tecniche di respirazione ma l’importante è seguire il proprio ritmo e quello che ci sembra più naturale per noi stessi. Le inspirazioni e le espirazioni devono essere piene e complete