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Viet Tai Chi dell’Estate: Vo Ha [05]

Hoa Sen: l’allenamento del fiore di loto

Hoa Sen: l’allenamento del fiore di loto

Esecuzione mentre si disegna il fiore di loto abbassiamo il dan dien; con le Gru lo alziamo

Fisiologia (elemento legno) passiamo da una respirazione contratta (fiore di loto) ad una in cui apriamo bene i polmoni (gru). Lavoriamo sul cambiamento e l’accettazione del mondo. Scopo l’allenamento degli uccelli allena equilibrio e coordinazione

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