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VTC dell’Autunno – Ha Thu [02]

VTC dell'autunno

Ha Thu è un quyen formato da 24 tecniche che ci insegna come rinforzare il nostro corpo e nutrire la nostra energia interna

Poema

1. inizio respirando con i polmoni

2. girare la palla da sinistra a destra

3. guardare in su e gettare le reti

4. tirare le reti e spingere la barca

5. guardare all’indietro e osservare le stelle

6. in piedi formiamo il Sigillo sacro

7. alleniamo l’energia interna

8. alleniamo l’energia interna dei tre organi

9. ritorno a sud

10. alleniamo l’energia interna dei tre visceri

11. alleniamo l’energia della mano destra

12. la scimmia si allena sul lato destro della montagna

13. ritornare e portare l’energia verso l’interno

14. alleniamo l’energia della mano sinistra

15. l’uomo distaccato si allena sul lato sinistro della

16. ritornare e portare l’energia verso l’interno

17. alleniamo l’energia della mano destra

18. offrire la frutta

19. ritornare e portare l’energia verso l’interno

20. alleniamo l’energia della mano sinistra

21. offrire la frutta

22. l’illuminazione

23. ritornare e portare l’energia verso l’interno

24. tranquillità e saluto finale

Articolo creato 28

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