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VTC dell’Inverno – Trong Dong – la pratica della forma

Il quyen Trong Dong è formato da 12 esercizi la cui pratica permette di allenarsi per rispondere a differenti situazioni nell’arco dell’anno, nelle nostre attività quotidiane. Possiamo eseguire gli esercizi indipendentemente oppure insieme a formare il quyen. Nel primo caso ci soffermeremo sulla pratica intensa di ogni tecnica ripetendola 3-6-9 volte fino ad arrivare alle ripetizioni che vogliamo.

Di seguito trovate i video finora pubblicati sulle tecniche della forma Trong Dong

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