fbpx

VTC dell’Autunno – Ha Thu [03]

VTC dell'autunno

Respirazione

In questa forma dedicata all’autunno, l’argomento respirazione è complesso; infatti nelle 24 tecniche che compongono il Quyen appaiono pressoché tutte le tecniche di respirazione più importanti.

THO BUNG respirazione addominale.

THO PHOI respirazione polmonare.

THO PHOI-BUNG respirazione addominale-polmonare.

THO VAI respirazione utilizzando la forza delle spalle.

THO NGUC respirazione utilizzando la forza del torace.

Imparare queste tecniche non è semplice e praticarle lo è ancora meno perché ci vuole controllo e consapevolezza. In questi post daremo indicazioni generali e rimanderemo l’approfondimento in un secondo tempo. Dobbiamo anche ricordare che la respirazione naturale va sempre bene: l’importante è praticare cercando di ascoltare il nostro corpo.

Articolo creato 36

Articoli correlati

Inizia a scrivere il termine ricerca qua sopra e premi invio per iniziare la ricerca. Premi ESC per annullare.

Torna in alto