Categoria: viet tai chi

Mente pensiero Khai Moc: Nutrire l’elemento legno L’albero (legno) ha bisogno di acqua e aria per poter vivere ed è radicato nella terra che è il suo elemento in opposizione: le difficoltà ci fanno crescere. Hoa Sen: l’allenamento del fiore di loto Loto e Gru: purezza ed equilibrio Sang Song: Il Vogatore Il significato è […]

Rong Nuoc: l’allenamento del drago Esecuzione le tre respirazioni si eseguono a tre altezze diverse, in corrispondenza dei tre bacini del Triplice riscaldatore Fisiologia (elemento fuoco) due movimenti energetici importanti: la respirazione verso il basso lungo le gambe e le tre respirazioni sul Triplice riscaldatore Scopo armonizziamo la distribuzione dell’energia stimolandola verso il basso e […]

Sang Song Esecuzione i movimenti ricordano lo Scacciare le malattie del Dai Lao; l’esecuzione è morbida, continua; il peso del corpo si sposta avanti e indietro. Fisiologia (elemento legno) le posizioni delle gambe si alternano tra quelle corte legate all’elemento acqua e quella lunga, legata a Intestino tenue e vescica; anche il movimento delle mani […]

Hoa Sen: l’allenamento del fiore di loto Esecuzione mentre si disegna il fiore di loto abbassiamo il dan dien; con le Gru lo alziamo Fisiologia (elemento legno) passiamo da una respirazione contratta (fiore di loto) ad una in cui apriamo bene i polmoni (gru). Lavoriamo sul cambiamento e l’accettazione del mondo. Scopo l’allenamento degli uccelli […]

Khai Moc Esecuzione è formato da otto movimenti. Nella pratica lasciamo che sia la respirazione a guidare la velocità e non il contrario. Questa è una tecnica con proprietà interessanti Fisiologia (elemento legno) allena spalle e anche. Regola il ritmo dell’allenamento alla capacità fisica e al ritmo del nostro corpoScopo questo esercizio mette in relazione […]

Respirazione Se nella prima fase dell’apprendimento siamo concentrati sui movimenti, quando iniziamo a perfezionare ci poniamo il problema di accordare le tecniche con la respirazione e questo non è facile. Possiamo regolare la respirazione seguendo i movimenti oppure fare che i movimenti seguano la respirazione. Più ci si pone domande sulla respirazione meno si riesce […]