fbpx

VTC dell’Autunno – Ha Thu [07]

HA THU: movimenti 17-24

17. alleniamo l’energia della mano destra

18. offrire la frutta

19. ritornare e portare l’energia verso l’interno

20. alleniamo l’energia della mano sinistra

21. offrire la frutta

22. l’illuminazione

23. ritornare e portare l’energia verso l’interno

24. tranquillità e saluto finale

Nei movimenti 17-21 ripetiamo le tecniche già eseguite cambiando il lato per arrivare alla fine del movimento 21 dove solleviamo la gamba destra. Questo non è propriamente un movimento ma un allenamento di posizione.  Terminare il quyen respirando col metodo Tho Bung, profondamente e con tranquillità. Dedicare qualche momento alla meditazione.

Articolo creato 36

Articoli correlati

Inizia a scrivere il termine ricerca qua sopra e premi invio per iniziare la ricerca. Premi ESC per annullare.

Torna in alto