HA THU: movimenti 11-16
11. alleniamo l’energia della mano destra
12. la scimmia si allena sul lato destro della montagna
13. ritornare e portare l’energia verso l’interno
14. alleniamo l’energia della mano sinistra
15. l’uomo distaccato si allena sul lato sinistro della montagna
16. ritornare e portare l’energia verso l’interno
L’esercizio 11 è una tecnica chiamata HAI THUONG AN MA (Maestro Hai-Thuong prevenzione delle malattie) e la conosciamo dalla forma Dai Lao.
Il movimento 12 è composto da 7 piccole sequenze caratterizzate da una alternanza di tecniche respiratorie, polmonare e addominale principalmente. 1.Inspirazione 2.Espirazione 3.Apnea 4.Inspirazione 5.Espirazione 6.Inspirazione 7.Espirazione
