Trong Dong Esercizi 5-8 5 Il Custode: Aiuta a resistere al freddo, fortifica il corpo, migliora la vista. Sviluppa coraggio e pazienza. 6 Lo sgomberaneve: Aiuta a resistere alla fatica, e a lunghi periodi di lavoro. Contribuisce ad una forte determinazione mentale. 7 l’aquilone: Migliora la capacità di resistenza fisica e mentale. Aumenta la capacità […]
Una finestra sul Viet Tai Chi: 30 anni di tesi. #2 Van Thu
Il 2022 rappresenta un anno importante per il VTC, infatti celebriamo il 30° della asd VTC Italia e quindi del VTC nel nostro Paese. Trent’anni sono tanti e pochi per una disciplina che affonda le sue origini nei secoli di cultura e storia vietnamita. Per chi, come me, era presente 30 anni fa, sono proprio […]
VTC dell’Inverno – Trong Dong [04]
Trong Dong Respirazione Il metodo di respirazione impiegato è Tho Phoi (polmoni) e Tho Bung (addominale). Possono esserci altre tecniche di respirazione ma l’importante è seguire il proprio ritmo e quello che ci sembra più naturale per noi stessi. Le inspirazioni e le espirazioni devono essere piene e complete
Una finestra sul Viet Tai Chi: 30 anni di tesi. #1 Livelli per l’apprendimento del VTC
Il 2022 rappresenta un anno importante per il VTC, infatti celebriamo il 30° della asd VTC Italia e quindi del VTC nel nostro Paese. Trent’anni sono tanti e pochi per una disciplina che affonda le sue origini nei secoli di cultura e storia vietnamita. Per chi, come me, era presente 30 anni fa, sono proprio […]
1992-2022 il compleanno del Viet Tai Chi Italia
il 2022 rappresenta un traguardo importante per il VTC Italia: festeggiamo i 30 anni! un compleanno fantastico!Tanti sono i modi di festeggiare e avrete iniziato a vederli sui social. Il concorso grafico; le interviste dei Maestri; e molto altro è ancora in preparazione per trascorrere tutto il 2022 in festa. Abbiamo superato e stiamo superando […]
Chi Kung al Thien Mon: Am Duong Chi Kung
Una soluzione, una strada per praticare, un modo per avere cura di noi stessi. Questo video vi presenta che cosa è Am Duong Chi Kung
Chi Kung al Thien Mon: come praticare?
Desideriamo allenarci ma abbiamo difficoltà a farlo per impegni, tempo, organizzazione. Allora come fare? Questo video ve lo spiega.
Chi Kung al Thien Mon: quali sono i suoi benefici?
I benefici dati dalla pratica del Chi Kung sono molti e riconosciuti anche dalla Medicina Tradizionale Cinese. Qui trovate un breve video che ve ne parla
Chi Kung al Thien Mon: che cosa è il Chi Kung?
Che cosa è il Chi Kung? Una ginnastica sofisticata e intelligente alla portata di tutti. Ecco un breve video che ve ne parla.
VTC dell’Inverno – Trong Dong – la pratica della forma
Il quyen Trong Dong è formato da 12 esercizi la cui pratica permette di allenarsi per rispondere a differenti situazioni nell’arco dell’anno, nelle nostre attività quotidiane. Possiamo eseguire gli esercizi indipendentemente oppure insieme a formare il quyen. Nel primo caso ci soffermeremo sulla pratica intensa di ogni tecnica ripetendola 3-6-9 volte fino ad arrivare alle […]